私が今取り組んでいるのは糖尿病レシピ本を用いた食事療法ダイエットです。
はじめは食事療法とかいうと質素な食事ばかり想像していたのですが、
店頭で本を手にとってめくってみると結構普通の食事と同じようなレシピが書いてありました。
これなら続けられそうと思い、４月から実際に取り組みをはじめました。
すると、みるみる体重が減っていき、現時点で１０キログラムも体重が減りました。
また、食事内容も１回の食事を５００キロカロリーに抑え、１日を通して１５００キロカロリーに抑えていたせいか、日に日に体重が減っていくのがわかります。
これに味をしめたということもあり、今後も継続して行なっていくつもりです。
運動では全然痩せなかった私ですが、まさか食事だけでここまで痩せられるのかと思って驚いています。
ダイエットをお考えの方、絶対にオススメです。
PR
